Ini 20 Hal 'Unik' Tentang Tubuh Cewek yang WAJIB Diketahui Cowok

Cewek adalah makhluk yang penuh dengan misteri, katanya. Meski banyak cowok yang katanya sudah paham dengan kondisi cewek, tetap saja ada banyak hal yang tidak dipahami cowok dari cewek. Terutama yang berhubungan dengan tubuh.

Di artikel ini, kamu, para cowok memperoleh gambaran yang cukup gamblang tentang cewek. Sebenarnya apa saja yang belum banyak diketahui cowok soal cewek? Ini jawabannya.

1. Bentuk payudara cewek, kanan dan kiri, tidak sama. Salah satu bagian pasti ada yang lebih besar. Namun, tak terlihat jelas.
2. Menurut beberapa penelitian ilmiah, daya tarik seorang cewek, juga anaknya, tergantung pada apa yang ia makan selama hamil. (Jadi jangan gunakan kehamilan sebagai alasan untuk makan apa pun yang diinginkan!)
3. Bagian otak cewek yang memuat ketertarikan terhadap gairah seks setara dengan bagian otak yang memuat ketertarikan terhadap makanan.
4. Cewek ternyata mengalami lebih banyak orgasme, sementara pria selalu membutuhkan waktu untuk orgasme dalam sekali berhubungan seksual.
5. Beberapa cewek terlahir dengan dua rahim atau juga dua vagina. Ini mungkin tidak akan terlihat pada awalnya. Hal ini bisa dilihat dari jika siklus menstruasi yang aneh atau perdarahan berlebihan. Itu mungkin pertandanya.
6. Jika kamu bertanya-tanya mengapa pacar kamu selalu mengungkit-ungkit masa lalu, itu karena otak cewek telah terbukti punya daya ingat yang lebih besar daripada cowok.
7. Ahli biologi evolusioner mengklaim wajar kalau cewek tertarik dengan cowok pertama kali karena apa yang ada dalam dirinya, bukan fisiknya. Sementara cowok kebanyakan melihat cewek pertama kali karena fisiknya.
8. Kamu mungkin tahu bahwa angka harapan hidup cewek rata-rata lebih lama daripada cowok. Kenapa? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cewek pada umumnya cenderung lebih menjalani gaya hidup sehat. Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa tubuh cewek secara alami lebih canggih dalam memerangi penyakit.
9. Seorang cowok yang bau badannya enak dianggap lebih punya daya tarik oleh cewek. Seperti ada sebuah zat masuk yang berpengaruh terhadap hormon.
10. Cewek lebih mudah percaya kepada cowok yang memeluknya lebih dari 15 detik.
11. Perempuan di atas 40 tahun pada umumnya lebih cepat mencapai orgasme dibandingkan yang berada di usia kurang dari 40 tahun.
12. Sekitar 75 persen cewek mencapai orgasme karena stimulasi klitoris.
13. Klitoris berfungsi sebagai pembawa kesenangan bagi cewek.
14. Kebanyakan cewek mendambakan seks di musim panas.
15. Telur cewek punya waktu subur 24-48 jam. Sedangkan sperma bisa hidup sampai 48 jam, atau lebih lama dari cewek.
16. Cewek yang menunda kehamilan menjadi kurang atraktif di ranjang. Studi menunjukkan, sisi biologis pria bisa menangkap hal ini dari perubahan bau cewek ketika mereka sedang berhubungan.
17. Selaput dara sebenarnya tidak terlalu berhubungan dengan keperawanan.
18. Klitoris seorang wanita terus tumbuh sepanjang hidupnya, bahkan saat ia mengalami menopause. Bentuknya akan tiga kali lebih besar dibandingkan saat ia masih remaja. Mungkin itu yang menjelaskan mengapa cewek berusia lebih dari 40 mengalami orgasme lebih banyak.
19. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orgasme sebenarnya dapat menyebabkan cewek mengalami kram dan menstruasi lebih sedikit.
20. Studi menunjukkan bahwa, tidak seperti cowok yang hanya mendengarkan dengan sisi kiri otak mereka, cewek mendengarkan dengan kedua sisi otak mereka.

10 Negara Yang Paling Banyak Dikunjungi Alien

10 Negara Yang Paling Banyak Dikunjungi Alien

from terselubung by terselubung

Berikut ini adalah daftar sepuluh besar negara-negara yang paling sering dikunjungi oleh Alien dengan spaceshipnya yang telah disusun berdasarkan penelitian yang dilakukan khusus

10. Indonesia
Anda tidak akan pernah mengira jika Indonesia termasuk kedalam daftar ini, namun Indonesia telah melaporkan jumlah yang sangat banyak terkait penampakan UFO tiap tahunnya. Insiden yang mengagumkan adalah ketika TNI AU mengejar UFO di Surabaya dan berusaha menembaknya, namun UFO itu berhasil menghindar. Walaupun tidak ada insiden UFO yang terkenal dan cukup besar di Indonesia, penampakan yang kecil sudah cukup untuk memasukanya ke dalam daftar 10 besar ini.

9. Perancis
Pada tahun 2007 pemerintah perancis membuat pergerakan yang belum pernah dilakukan sebelumnya yaitu menyusun semua file UFO dari masa lalu, sekarang, hingga untuk yang akan datang dan berharap bahwa ufologi akan dapat memberikan penjelasan yang tidak dapat mereka jelaskan sebelumnya.

8. Jerman
Beberapa penampakan UFO yang paling awal terjadi pada perang dunia II. Semua pilot dibuat bingung oleh kemunculan foo fighters yang aneh. Desas-desusnya adalah bahwa Nazi bereksperimen dalam hal ini.

7. Kanada
Banyak kejadian di negara ini, mulai dari sesuatu yg aneh menghilang di hutan atau lingkaran tanaman yang aneh. Kadang-kadang seseorang terluka olehnya seperti Stefan Micholak. Ia mengklaim mendapat luka bakar oleh knalpot reaktor UFO pada tahun 1967. Hal yang paling terkenal di Kanada adalah Insiden Shag Harbour di Nova Scotia dimana objek tak dikenal jatuh di perairan tersebut.

6. Inggris Raya
Inggris dapat dikatakan sebagai “Pusat Crop Circle” di Bumi. Khususnya di baratdaya negara itu dan di kerajaan yg berbatasan dengan Wales. Situs bersejarah yang paling terkenal dan berkaitan dengan UFO adalah monumen Stonehenge. Pada tahun 2008, Inggris membeberkan 4000 halaman penampakan ETI.

5. Meksiko
Meksiko, dikenal sebagai salah satu hotspot UFO di dunia. Terbukti oleh beberapa monumen kunonya yg berbau Ekstraterrestrial.

4. China
Cina (dan daerah otonom Tibet) memiliki sejarah yang panjang berkaitan tentang kehidupan alien, dengan beberapa penampakan sejak ribuan tahun. mitos kuno yang bercerita tentang mesin yang terbang (kadang-kadang disebut sebagai mutiara dari langit), kadang-kadang dibuat oleh manusia, tetapi lebih sering oleh para dewa. Beberapa pengamat UFO, khususnya Hartwig Hausdorf, telah berspekulasi bahwa banyak kisah dalam mitologi Cina dimana naga memang bisa merujuk kepada Ekstraterrestrial. kaisar Cina kadang-kadang ditangkap dan dibawa untuk naik kereta terbang yang ditarik oleh naga, dan dewa-dewa sendiri dikatakan telah turun dari langit dengan naga. Satu kaisar bahkan mencapai keabadian karena diambil naga dan dibawa terbang ke langit. Hartwig Hausdorf bahkan telah pergi begitu jauh dengan menunjukkan bahwa seluruh peradaban Cina telah dibangun di sekitar pengaruh ekstra pembawa budaya terestrial.
Baru-baru ini, langit Cina akan terlihat lebih tenang, meskipun pengaruh rezim komunis pembungkam China telah membuatnya sulit untuk mengetahuinya dengan pasti. Revolusi Kebudayaan membuat rekaman bukti UFO mustahil dipublikasikan.

3. Rusia
Pada tahun 2009, Angkatan Laut Rusia mengeluarkan sebuah file tentang UFO, yang mengungkapkan serangkaian pertemuan dengan UFO dari masa Soviet. File menceritakan bagaimana kapal selam rusia membuntuti sebuah UFO lalu UFO itu ke atas permukaan air dan akhirnya terbag ke langit.
Salah satu cerita paling luar biasa diungkapkan oleh file Angkatan Laut yang bercerita tentang sebuah pertemuan alieni di Danau Baikal, dunia danau air tawar yang terbesar dan terdalam, pada tahun 1982. Sekelompok penyelam militer, yang juga sedang berlatih di danau, seharusnya menemukan sekelompok makhluk humanoid yang sedang mengenakan pakaian keperakan, pada kedalaman lima puluh meter. Para penyelam mengejar dan tiga penyelam tewas dalam pengejaran itu karena perbedaan tekanan tubuh.

2. Brasil
pertemuan dengan Alien di Brazil adalah beberapa kejadian yang paling mengganggu dari semua, paling tidak karena hubungan dekat mereka dengan Chupacabre (Kambing Sucker). Pertemuan dengan Alien ini sering berakhir dengan seseorang yang mendapatkan luka serius. Colares UFO, misalnya, di mana korban diserang dengan sinar laser yang kuat dan meninggalkan sebuah luka bakar dari radiasi dan luka tusukan.
Mungkin yang paling mengerikan (meskipun agak meyakinkan) adalah sikap yang serius pemerintah Brasil dan angkatan bersenjata mereka yang terpaksa menganggap serius penampakan UFO. Seolah-olah mereka tahu alien memiliki beberapa tujuan yang tidak baik. Ketika UFO menyerbu kota Varginha pada tahun 1996, Angkatan Udara Brasil, polisi, pemadam kebakaran dan unit tentara dimobilisasi, seharusnya mereka telah menangkap dua alien. Sementara rincian dari kejadian ini tetap dirahasiakan, Angkatan Udara Brasil telah merilis sejumlah besar informasi tentang UFO, termasuk rincian yang disebut ‘malam UFO’, di mana mereka meluncurkan jet tempur untuk mencegat dua puluh UFO yang luar biasa.

1. Amerika Serikat
Mungkin bukti yang paling menarik tentang kunjungan alien ke Amerika adalah sejumlah besar ‘mass sighting’ di wilayah udara Amerika. Ini adalah penampakan UFO di mana ada banyak saksi. Sebuah contoh sempurna dari ‘mass sighting’ adalah kejadian mati lampu di Phoenix secara massal pada Maret 1997. Lebih dari seratus saksi pergi ke depan rumah mereka masing-masing dan semua menyatakan telah melihat benda berbentuk sebuah ’segitiga atau V’ melayang di atas kota Phoenix, Arizona, pada malam hari tanggal 13 Maret.
Diperkirakan bahwa antara lima dan sepuluh persen dari populasi Amerika telah melihat apa yang akan mereka menggambarkan sebagai UFO. Amerika Serikat juga memegang rekor jumlah tertinggi tentang laporan penculikan oleh Alien.

sumber: http://www.sayakasihtahu.com/2010/07/10-negara-yang-paling-banyak-dikunjungi.html

10 Ciri-ciri Cowok/Cewek Pemberi Harapan Palsu PHP

Daftarmenarik.com - Ciri-ciri cowok atau cewek yang PHP atau Pemberi Harapan Palsu itu apa saja. Memang Anda tidak bisa menggeneralisir jika hanya cowok yang PHP, tetapi terkadang pada suatu waktu, bisa saja cewek yang melakukan hal tersebut. Jadi di sini akan kami pisahkan informasinya. Walaupun pada dasarnya beberapa ciri-ciri tersebut dapat ditemukan pada cewek maupun cowok yang PHP. Mari baca selengkapnya tentang ciri-ciri cowok atau cewek yang PHP atau Pemberi Harapan Palsu.

Ciri-ciri Cowok Pemberi Harapan Palsu (PHP)

1 Pintar Merayu

Ciri dari seorang cowok yang php yakni cowok tersebut pintar merayu. Karena cowok yang memang memiliki kepandaian dalam menggombalin wanita itu mempunyai sifat dasar seorang playboy. Jika Anda mengenal cowok dengan kategori ini maka kemungkinan besar cowok tersebut berpotensi menjadi seorang php, Anda harus ekstra hati-hati dan jangan terlalu mudah jatuh cinta pada cowok seperti ini. Sebab memang cowok tersebut sudah pintar merayu bahkan cewek yang baru mereka kenal, baik itu yang dari teman sendiri maupun cewek lainnya yang baru dikenal oleh mereka. Karena itu sudah menjadi kebiasaan si cowok. Seorang cewek yang kerap digombali bisa terpikat pada cowok tersebut, sampai pada akhirnya cewek tersebut jadi berharap lebih.

2 Susah Untuk Nembak

Jika memang Anda berkenalan dengan seorang cowok, serta pdkt yang dijalani sudah cukup lama, tetapi si cowok tidak menembak-nembak. Anda dapat yakin jika sikap cowok tersebut kepada Anda menunjukkan apabila mereka suka kepada Anda. Tetapi cowok tersebut tak juga menyatakan cintanya kepada Anda, nah, ini kemungkinan Anda sudah menjadi korban pemberi harapan palsu lagi. Bahkan Anda sudah di PHP in cukup lama oleh cowok tersebut, sampai akhirnya Anda menjalani hubungan yang tak jelas tanpa status.

3 Menghilang

Tanda dari seorang cowok yang PHP yakni saat mereka terlihat suka kemudian menghilang dan tak ada kabar apapun. Tetapi kemudian cowok tersebut suatu waktu kembali lagi dan nampak seperti semuanya baik-baik saja, umumnya cowok yang senang menghilang kemudian datang kembali seperti itu tak akan memberikan alasan jelas mengapa perilaku mereka seperti itu. Bahkan mungkin mereka tidak menyadari jika mereka telah menyakiti perasaan cewek yang diperlakukan seperti itu. Walaupun memang jika dilihat secara garis besar, cowok tersebut tak bersalah.

4 Mantan Pacar Banyak

Untuk tanda-tanda keempat dari cowok yang senang PHP yakni mempunyai mantan pacar yang cukup banyak. Alasannya tentu saja karena cowok tersebut tak sanggup jomblo untuk jangka waktu lama. Karena sifat dasarnya yang senang nge PHP in para cewek. Walaupun mungkin gebetan Anda sekarang statusnya single, namun gebetan Anda juga pasti memiliki gebetan baru lagi yang mereka jadikan target berikutnya.

5 Pacaran Singkat

Ciri kelima dari cowok PHP adalah biasanya jangka waktu pacaran singkat. Karena bagi cowok tersebut menjalani sebuah hubungan yang serius itu menurut mereka menyulitkan. Jadi mereka merasa sulit berada hanya dalam hubungan dengan 1 kekasih. Intinya cowok yang senang PHP kurang senang untuk terikat hanya ke 1 cewek. Kecuali cowok tersebut sudah berubah sifatnya.

Yang berikutnya, adalah ciri-ciri cewek yang senang nge PHP in cowok yang mengejarnya. Tentu saja ciri-cirinya berbeda, untuk Anda para pembaca yang cowok silahkan disimak baik-baik.

Ciri-ciri Cewek Pemberi Harapan Palsu (PHP) 6 Tetap Nempel Walaupun Tak Cinta

Ciri pertama dari cewek PHP yakni tetap nempel walaupun tak cinta. Umumnya para cewek PHP memanfaatkan situasi yang spesial tersebut, yakni membiarkan pria yang menyukai mereka untuk berada dekat dengan mereka. Biasanya para cewek ini tak jatuh cinta kepada pria tersebut, tetapi tetap membiarkan diri mereka ada di dekat pria tersebut. Bisa jadi untuk pamer jika ada pria yang menyukai mereka, bisa juga karena mereka masih bingung, apakah sebaiknya membuka hati pada pria tersebut atau tidak.

7 Bingung Pada Diri SendiriBingung Pada Diri Sendiri

Seorang cewek PHP juga bisa jadi tak sengaja ketika memberikan harapan palsu kepada seorang pria, sebab mereka masih belum dapat menentukan perasaan mereka sendiri dengan pasti. Mungkin cewek ini masih belum dapat move on dari yang sebelumnya, hubungan sebelumnya, bisa jadi cewek tersebut masih trauma atau ada faktor penyebab yang lainnya. Karena itu jika dalam kondisi ini, maka cewek tersebut masih butuh waktu hingga berbulan-bulan agar bisa membuka hati mereka lagi. Karena itu memang kesannya PHP, padahal cewek tersebut tak memiliki niat buruk.

8 Dekat Dengan Pria Lebih Dari SatuDekat Dengan Pria Lebih Dari Satu

Jika seorang cewek memang dengan sengaja PHP pria, maka yang akan terlihat yakni bagaimana cara cewek tersebut memperlakukan kebanyakan pria. Cewek tersebut tak akan keberatan untuk dekat banyak pria. Yang terpenting status masih belum ada, memang rasanya tak ada larangan bagi cewek tersebut untuk memilih manakah pria yang memang cocok untuk menjadi pasangan mereka. Tak salah sih, tetapi memang cara ini menyebabkan banyak orang menyebut jika cewek tersebut playgirl dan senang memanfaatkan pria. Jadi ada cap negatif kepada seorang cewek yang terbiasa seperti ini. Walaupun mungkin saja mereka tidak menyadarinya, ini sudah cukup sering terjadi.

9 Lebih Senang Bersahabat Dibandingkan JadianLebih Senang Bersahabat Dibandingkan Jadian

Ciri cewek PHP yang kesembilan yakni cewek tersebut lebih senang seorang pria dijadikan sebagai sahabat dibandingkan pacar. Jadi mereka memang merasa lebih nyaman, karena mereka tak ingin terikat dengan hanya seorang pria saja. Itu karena cewek tersebut haus akan perhatian dari para pria, dan jika menjauh dari banyak pria, akan membuat cewek tersebut merasa kurang nyaman. Ya, jika seorang cewek sudah jadian dengan seorang pria, maka pria yang lain pun akan mundur. Dan cewek PHP tidak senang dengan kondisi seperti itu. Cewek tersebut menginginkan perhatian lebih dari satu pria. Dan menganggap jika persahabatan akan membuat si cewek lebih bebas dan dapat menjadi diri mereka sendiri.

10 Mengerti Jika Terdapat Pria Yang Menyukai MerekaMengerti Jika Terdapat Pria Yang Menyukai Mereka

Seorang cewek yang dengan sengaja melakukan PHP merupakan seorang cewek yang sadar jika ada seorang pria bahkan beberapa pria berusaha mengejar mereka. Biasanya ini cewek yang cukup populer. Cewek tersebut umumnya akan memberi harapan ke pria tersebut, dalam mengetes sejauh manakah keseriusan dari pria tersebut dalam mengejar dirinya. Mungkin ada yang berhasil ke status pacaran, tetapi juga ada pria yang sengsara, karena harus berakhir di PHP in oleh cewek tersebut, tanpa mendapatkan kejelasan apapun. Walaupun memang tak semua cewek setega itu juga.

Sekian informasi mengenai kumpulan ciri-ciri cowok/cewek pemberi harapan palsu PHP. Semoga Anda bisa mempelajari semua ciri-ciri tersebut dan tidak menjadi korbannya. Karena memang untuk move on cukup sulit, walaupun bisa, jadi alangkah lebih baik jika Anda bisa mencegahnya.

Langkah-langkah Jitu Untuk Mengendalikan Pikiran Anda

Pernahkah anda mengambil suatu kursus tentang cara mengontrol pikiran anda secara aktif? Pernahkah anda membaca sebuah buku tentang bagaimana cara berpikir?

Orang umumnya mengira bahwa mereka sudah mempelajari cara berpikir di sekolah dan mempelajari informasi tentang dunia. Tapi sekolah biasanya hanya mengajarkan anda satu cara untuk berpikir, yaitu mencari jawaban yang benar.

Untuk alasan tersebut, anda mungkin merasa tidak perlu untuk memikirkan tentang berpikir begitu anda sudah mendapatkan jawaban yang benar. Tidak ada kebutuhan untuk merenungkan ide-ide yang anda miliki atau kepercayaan yang anda pertahankan. Tidak ada kebutuhan untuk mengupdate skill-skill cara anda berpikir.

Tapi berikut ini masalah yang ditimbulkan dari pendekatan ini. Selama masa dewasa, anda harus berhadapan dengan ambiguity dari kehidupan, berbagai tantangan yang tidak cuma punya satu jabawan benar, dan berbagai masalah yang tidak punya solusi.

Anda perlu mencari berbagai cara untuk memperkuat dan mengembangkan pemikiran anda dalam berhadapan dengan perubahan konstan, naik turun, dan kehidupan yang penuh tekanan dan ketegangan yang tidak punya satu jawaban simpel. Jika tidak, maka hampir bisa dipastikan bahwa anda akan hidup dalam ketakutan.

Menurut saya menarik bahwa di aspek lain dari kehidupan, penting kebugaran fisik itu diterima dengan baik. Saya tidak akan heran jika anda punya program kebugaran fisik tersendiri. Mungkin anda berolahraga di rumah, atau sudah bergabung di fitness center, atau anda berlatih dengan seorang pelatih pribadi.

Saya tidak akan heran, juga, jika anda menyediakan waktu untuk menambah pengetahuan anda dengan membaca buku-buku mengenai cara mengatur keuangan atau berkonsultasi dengan seorang perencana keuangan.

Di tahun-tahun belakangan ini, sepertinya anda juga mungkin sudah banyak mempelajari tentang manajemen berat badan, manajemen waktu, dan manajemen keuangan.

Tapi bagaimana dengan manajemen pikiran? Manajemen pemikiran? Saya yakin anda belum menganggapnya penting.

Saya percaya bahwa jika anda belum meningkatkan skill-skill cara berpikir anda, maka sangat mungkin anda akan berpikir dalam cara yang lebih baik digunakan unutk menyelesaikan masalah kanak-kanak dibanding masalah orang dewasa.

Apakah anda ingat bagaimana anda memikirkan tentang dunia saat anda masih kecil?

Sama seperti anak muda pada umumnya, anda mungkin memikirkan tentang berbagai kejadian, situasi dan orang-orang dalam terminologi semua atau tidak sama sekali. Anda baik atau buruk, melakukan sesuatu yang salah atau benar, dan berada “di dalam” kelompok atau “di luar” kelompok.

Kisah-kisah dongeng juga mengoptimalkan cara berpikir hitam putih ini, dengan penyihir baik dan penyihir jahat, peri yang baik dan ibu tiri yang jahat, orang-orang baik dan orang-orang jahat. Akhir yang “bahagia selama-lamanya” berkontribusi pada jenis pemikiran yang sederhana ini.

Kita umumnya pernah mempelajari aksioma, “Bukan apa yang anda katakan, melainkan cara anda mengatakannya.” Kata-kata tersebut membantu kita untuk lebih sadar akan bahasa kita dan efeknya pada orang lain.

Tapi pernahkah anda mendengar aksioma “Bukan apa yang anda pikirkan, melainkan cara anda memikirkannya?”

Coba pikirkan! Cara anda berpikir memiliki suatu efek yang luar biasa pada anda dan cara anda bereaksi terhadap dunia. Proses berpikir itu entah akan menambah ketakutan anda atau menghilangkannya.

Keputusan Besar, Keputusan Kecil

Suatu bagian yang sangat penting dari manajemen pikiran adalah memiliki kemampuan untuk membuat kepurusan-keputusan yang baik tanpa merasa cemas yang berlebihan.

Kehidupan modern menawarkan pilihan yang lebih banyak pada kita dibanding sebelumnya, yang menjadi anugrah atau malah kutukan. Beberapa pilihan itu bermanfaat, sedangkan yang lain hanya mengganggu, membingungkan kita, atau membuat hidup jadi lebih sulit.

Kehidupan modern memberikan banyak situasi dimana dengan begitu banyaknya pilihan yang ada, mungkin akan mudah membuat kita merasa kewalahan.

Itu mungkin hanya masalah-masalah kecil, sesuatu yang anda tahu tidak akan memberikan dampak yang besar tapi menyebabkan anda menghabiskan banyak waktu dan energi yang jauh lebih banyak dari yang sewajarnya.

Mungkin anda perlu membeli pakaian. Haruskah aku membeli yang ini atau yang itu? Apakah ini terlalu mahal? Haruskan aku mencarinya ditempat lain?

Tidak mampu mengambil keputusan bisa mengarah pada sama sekali tidak adanya keputusan, menjadi kecewa dengan keputusan yang sudah dibuat, atau membuat keputusan secara terburu-buru, misalnya pengeluaran yang berlebihan.

Bagaimana dengan keputusan-keputusan yang lebih substansial—entah itu menemukan suatu pekerjaan yang lebih menantang, entah itu menikah, entah itu bercerai, atau entah itu punya anak? Aku tidak tahu apakah ini waktu yang tepat. . . .  Aku begitu takut aku tidak bisa menghandle tanggung jawabnya. . . . Aku sangat takut aku akan membuat keputusan yang salah. . . . Saat ini usia ku sudah 40 tahun—mungkin sudah terlambat! Seharusnya aku mengambil langkah ini lebih awal, membuat pilihan yang berbeda, merencanakannya dengan lebih baik, memikirkannya dengan matang. . . .

Dengan semua kebingungan tersebut muncullah kepanikan dan rasa takut, tapi anda tetap tidak bisa memutuskan apa yang ingin anda lakukan.

Bagaimana anda bisa berhadapan dengan begitu banyaknya pemikiran yang saling bertentangan? Bagaimana anda bisa mendisiplikan pikiran agar menjadi lebih tegas? Bagaimana anda bisa berpikir kritis dan kreatif untuk membuat pilihan-pilihan yang lebih baik?

Pertanyaan-pertanyaan tesebut sangat vital dalam sebuah budaya yang menyediakan kita begitu banyak pilihan—mungkin jauh lebih banyak dibanding yang benar-benar kita butuhkan.

Pengambilan keputusan yang baik dan pikiran yang disiplin itu tidaklah otomais, atau pasif. Melainkan skill-skill yang harus anda pelajari, update, dan perbaiki saat anda memetakan arah hidup dan menemui tantangan-tantangan baru.

Tulisan ini akan membantu anda untuk melakukan itu.

Berpikir atau Terobsesi?

Salah satu skill paling penting yang bisa anda peroleh saat anda menaklukkan rasa takut adalah belajar cara membedakan antara berpikir dengan terobsesi.

Andrea, yang cenderung untuk menjadi Hypervigilant (sangat waspada), berusaha keras untuk tidur tapi sangat kesulitan untuk menghilangkan ke khawatirannya.

Dia tidak bisa berhenti terobsesi tentang segala hal. Tentang pakaian kotor yang perlu dicuci, mobil baru yang ingin dia beli, kartu ulang tahun yang dia beli untuk adiknya tapi lupa dia kirimkan, kebocoran di dapur yang memerlukan perhatian, kerugian besar dalam sahamnya yang memberikan perasaan nyeri di perutnya.

“Aku tidak bisa berhenti memikirkan hal-hal ini,” katanya. “Itu membuat ku kacau. Aku tidak bisa tenang. Aku tidak bisa tidur, dan kemudian, setelah gelisah sepanjang malam, aku merasa begitu kelelahan di pagi hari sehingga merasa sangat sulit untuk bangun.”

Proses berpikir Andrea yang berulang-ulang, tidak produktif itu sebenarnya sama sekali bukan berpikir, melainkan terobsesi, yang sebenarnya tidak menyelesaikan masalah yang sedang dihadapinya, dan meningkatkan serta memperkuat rasa takutnya. Obsesi adalah sebuah siklus berulang yang dia tidak bisa melepaskan diri darinya.

Berikut ini perbedaan utama antara berpikir dan terobsesi. Berpikir meliputi penalaran, perenungan, pertimbangan, penghubungan, penilaian, analisa, atau pengevaluasian suatu ide. Dia menggunakan pikiran anda dalam sebuah cara yang kreatif dan efektif.

Berpikir cenderung untuk menjadi produktif, berorientasi target dan aksi. Beberapa bentuk berpikir antara lain berpikir rasional linier, penyelesaian masalah, brainstorming, dan berkhayal kreatif.
Salah satu contoh berpikir adalah saat anda menimbang berbagai pilihan anda untuk mengikuti suatu kursus pendidikan.

Anda mempertimbangkan berbagai pilihan yang ada, menimbang berbagai kelebihan dan kekurangan dari program tertentu, membayangkan akan seperti kursus tertentu, dan memilah-milah berbagai masalah praktis yang menyangkut transportasi dan pendanaan.

Sebaliknya, terobsesi adalah saat pikiran anda sangat dikendalikan oleh satu emosi atau ide yang tidak bisa anda relakan. Terobsesi dimulai dengan Titik A tapi kembali lagi ke Titik A secara berulang-ulang.

Memang benar bahwa terobsesi itu adalah suatu bentuk dari berpikir, tapi itu adalah cara berpikir yang tidak efektif; dia berputar-putar diluar kendali, tapi akhinya tiba ditempat yang sama seperti saat anda memulai. Ini bukan cuma suatu proses yang tidak produktif, tapi juga kontra produktif.

Terobsesi itu selalu berhubungan dengan kecemasan, karena memikirkan pemikiran-pemikiran yang sama tanpa mendapat satupun solusi yang bermanfaat. Ketakutan dan kepenatan tumbuh subur di dalam siklus tertutup dari obsesi.

Suatu contoh dari terobsesi adalah urutan kekhawatiran berikut ini:

“Aku benar-benar harus mengambil program kuliah, tapi yang mana? Ada begitu banyak program, aku bahkan tidak tahu dari mana memulainya! Ada komunitas kuliah lokal, tapi mungkin tidak cocok untuk ku. Dan sekolah pendidikan dewasa, tapi program tersebut tidak mengaah pada suatu gelar. 

Lagi pula apa yang harus aku pelajari? Apakah program bisnis? Program yang berhubungan dengan kesehatan? Ilmu komputer? Sesuatu yang lain? Ada begitu banyak pilihan yang aku tidak tahu harus bagaimana. 

Mungkin lembaga teknis adalah yang paling tepat. Tapi aku tidak yakin bidang mana yang dipilih. Dan bagaimana aku akan membiayai kuliah ku? Mungkin dengan suatu pinjaman. Atau aku bisa mencoba beasiswa. Atau yang lain—oh aku bingung harus bagaimana! 

Tapi aku benar-benar harus mengambil suatu program kuliah, haruskah aku mengambilnya? Aku merasa begitu bingung.”

Sskenario berikut ini menggambarkan bagaimana cara berpindah dari terobsesi menjadi berpikir, yang berakhir dengan suatu rencana aksi yang memuaskan.

Kembali Bekerja

Katakanlah anda sedang berjuang keras memikirkan suatu keputusan tentang apakah saat ini akan kembali bekerja secara full-time karena anak-anak anda sudah lebih besar. Jika terobsesi dengan masalah jenis ini bisa segera menjadi suatu latihan yang melelahkan, tanpa hasil.

“Aku benar-benar perlu mengembangkan karir ku, tapi bagaimana aku akan mampu melakukannya?” tanya anda pada diri sendiri. 

“Lagi pula, perusahaan mana yang mau mempekerjakan ku? Bagaimana tidak ada perusahaan yang mau menerima ku? Aku tidak tahu cara memperbarui resume ku setelah bertahun-tahun menjadi ibu rumah tangga. Aku begitu gugup. Aku tidak akan mampu mengatasi interview.”

Berbeda dengan obesesif ini adalah proses sirkular dengan memikirkan tentang masalah kembali bekerja.

Anda mengatakan pada diri sendiri, “Nah, mari kita lihat. Ini adalah sebuah keputusan besar, tapi aku bisa membaginya ke dalam beberapa langkah, yang akan membuatnya jadi lebih mudah diatur. 

“Langkah Pertama: Aku akan mencari seseorang untuk membantu menyusuri semua kemungkinan. Aku punya teman dan mantan rekan kerja yang bisa membantu ku untuk memperkirakan pilihan-pilihan ku. Aku akan menelpon dan melihat apa yang akan mereka katakan. 

Langkah Dua: Aku akan memperbarui resume ku dan menulis contoh kop surat. Aku bisa menyelesaikannya pada akhir minggu. Langkah Tiga: Proses interview mungkin akan sulit, tapi aku pernah melakukan sebelumnya, jadi kurasa aku mampu melakukannya lagi. 

Langkah Empat: Rencana ini kedengarannya bagus, dan aku tahu akan bermanfaat bagi ku dalam jangka panjang. Sekarang waktunya untuk menerapkan keputusan ini. 

Pertama-tama aku akan berbicara dengan teman ku, kemudian mencari beberapa informasi mengenai interview. Aku harus mengatur jadwal ku dan mendelegasikan sebagian dari tugas rumah tangga, tapi aku juga bisa melakukan itu. 

 Dan meski terkadang hidup itu sangat melelahkan, tapi kita semua menyesuaikan diri.”

Seperti yang bisa anda lihat, proses berpikir ini tidak membuat masalah-masalah yang rumit menjadi hilang, melainkan membuat anda bisa menyortirnya secara lebih sistematis dan menghadapinya satu persatu dalam suatu cara yang lebih produktif.

Hindari Paralysis of Analysis

Jenis berpikir sia-sia lainnya yang berasal dari rasa takut adalah terjebak di dalam paralysis of analysis. Meksi sudah banyak melakukan penelitian, perenungan, dan perencanaan, tapi anda merasa belum juga mampu membuat keputusan atau mengambil langkah maju.

Paradoksnya, semakin banyak analisa yang anda lakukan, semakin bingung jadinya.

Lebih Banyak Bukan Berarti Lebih Baik

Janice mengalami paralysis of analysis setiap kali mencoba mengambil keputusan mengenai sesuatu yang penting. Sebagai seseorang yang suka mengontrol, dia tidak menjadi terobsesi tentang situasi apapun yang dia hadapi, tapi dia cuma terlalu banyak mengakumulasi informasi.

Hasilnya adalah bahwa dia menjadi macet saat mencoba untuk memahami semuanya. Akhir-akhir ini, dia sedang mencoba untuk memutuskan di taman kanak-kanak mana Kenneth, yaitu anaknya yang berusia 4 tahun, akan bersekolah.

“Aku senang menjadi sistematis mengenai pilihan-pilihan ku,” kata Janice, “Jadi aku sudah banyak mengumpulkan data mengenai sekolah-sekolah yang ada di wilayah kami. Aku tidak ingin kehilangan satu pun kemungkinan. 

Selain itu, secara artistik Kenneth itu berbakat, dan aku ingin memastikan dia mengikuti taman kanak-kanan yang akan banyak memberikannya project-project menarik untuk menantangnnya.”

Awalnya, Janice merasa senang bisa menemukan lebih banyak sekolah dibanding yang dia harapkan. Tapi peningkatan jumlah dan variasinya telah berkembang jadi membingungkan.

“Ada begitu banyak! Sebagian aku temukan melalui yellow pages, selebihnya melalui rekomendasi, dan masih ada lagi data dari pencarian melalui Web. Kemudian aku menelpon tempat-tempat ini dan berbicara dengan berbagai direktur melalui telpon. 

Itu sungguh menyenangkan—Aku punya banyak sekali pilihan. Tapi program-programnya begitu berbeda! Aku bingung untuk mencari tahu cara membandingkan antara satu dengan yang lain—atau bahkan apakah memang sebagian dari sekolah-sekolah ini bisa dibandingkan.”

Untuk menelusuri semua kemungkinan, Janice telah membuat sebuah tabel yang melisting attribut dari masing-masing sekolah, misalnya ukuran, biaya, rasio antara guru dan siswa, program-program spesial, dan seterusnya.

Tapi sepertinya bahwa semakin banyak data yang di kumpulkan, dia jadi semakin bingung dan takut bahwa entah bagaimana dia akan melakukan kecerobohan dan mengirimkan Kenneth ke suatu sekolah yang tidak sesuai dengan kebutuhannya.

Cukup itu Cukup

Debbie bangga akan kompetensi dan kemampuannya dalam mengatasi berbagai tugas dalam kehidupannya. Tapi selama mengerjakan suatu project untuk merenovasi kamar keluarganya, dia mendengar tudingan mengejutkan dari putrinya yang berusia 13 tahun.

“Jacqueline mengatakan, ‘Ma, Mama membuat kami bingung. Buatlah satu keputusan dan berhentilah membuat semua orang kesal. Maksud ku, inikan cuma kamar tidur!’
Dan aku menyadari bahwa dia benar. Aku benar-benar dikuasai oleh project tersebut. Setiap hari adalah suatu krisis baru. 

Ada keputusan lain yang harus dibuat, dan aku begitu bingung tentang pilihan yang terbaik sehingga aku membuat semua orang menjadi kesal—bukan cuma keluarga ku tapi juga dekorator dan asistennya. 

Aku terus mengubah pikiran ku setiap hari dan merasa tidak puas dengan pilihan-pilihan yang sudah aku buat.”

Realisasi ini mengarah pada beberapa pemahaman penting.

“Aku sadar analisa ku secara terus menerus itu membuat ku kehilangan antusiasme terhadap project,” kata Debbie. Aku sangat sengsara saat merehab kamar tidur dan itu memalukan karena aku sudah menantikan project ini selama bertahun-tahun. 

Saat itulah aku menyadari bahwa aku harus tenang. Jika tidak, aku bisa merusak semuanya. Rasanya menakutkan untuk benar-benar merelakan dan mengatakan, Oke, ini adalah pilihan ku—tidak ada lagi perubahan. Itu sulit bagi ku karena aku senang mengatur setiap detil kecil dari suatu project. 

Tapi aku menyadari bahwa aku tidak tahu kapan waktunya untuk berhenti. Aku perlu ingat bahwa dekorator yang aku pilih itu punya reputasi yang bagus. Jadi, kepada tidak mempercayainya untuk benar-benar menyelesaikan tugasnya?
Aku tidak perlu menebak-nebak semua tindakannya dan menganalisa semua yang sedang dilakukannya.”

Rekomendasi saya dalam situasi seperti ini adalah menjadi lebih pintar dengan mengurangi pemikiran tentang masalah-masalah yang merisaukan anda. Adalah hal yang mungkin bahwa anda telah keliru dengan mengira bahwa makin banyak memikirkannya itu makin baik.

Makin banyak berpikir itu mungkin hanya membuat makin bingung. Terlalu banyak pilihan, terlalu banyak analisa, dan terlalu banyak keinginan bisa meningkatkan paralysis anda.

Jangan merasa bahwa anda memerlukan semua detil data untuk membuat keputusan. Jangan berasumsi bahwa memperpanjang analisa data itu akan selalu memberikan hasil yang lebih baik.

Semua analisa mencapai suatu titik hasil yang menurun, dan sebagian dari keputusan yang baik itu mengambil tempat dalam waktu yang relatif lebih cepat, baik berdasarkan pada intuisi maupun penaksiran data yang tak berujung.

Brainstorm Dalam Arah yang Berlawanan

“Aku benci pekerjaan ku,” kata Marianne. “Aku ingin berhenti, tapi aku takut. Aku punya suatu pekerjaan yang membuat ku bisa memenuhi kebutuhan dan memberikan ku asuransi kesehatan, status, dan tanggung jawab. Aku merasa khawatir tentang merelakan semua keuntungan tersebut, sehingga aku melakukan kesalahan pada sisi kehati-hatian.”

“Bagaimana jika anda tidak melakukan kesalahan pada sisi kehati-hatian?” tanya temannya. “Bagaimana jika anda melakukan kekeliruan pada sisi resiko? Lalu apa yang akan anda lakukan?”

Sebuah senyuman segera tampak di wajahnya. Dengan girang dia mengatakan, “Aku akan berhenti dari pekerjaan ku hari ini, melakukan liburan selama satu bulan, dan setelah itu memulai bisnis ku sendiri.”
Tapi akhirnya, Marianne tidak jadi berhenti dari pekerjaannya hari itu, tapi dia memang berhenti enam bulan kemudian. Dia melakukan kesalahan pada sisi resiko—dan itu memberikan hasil yang baik baginya.

Saat ini dia adalah pemilik dari sebuah perusahaan kecil yang bergerak di bidang humas. Dia menyukai pekerjaannya, dan dia mendengar dari beberapa orang di perusahaan PR lamanya yang, kemudian ternyata, di PHK.

“Siapa yang akan tahu bahwa saat aku mengambil resiko itu,” kata Marianne, “itu bukan cuma hal terbaik yang aku lakukan pada diri sendiri, tapi juga ternyata aku berada pada posisi yang jauh lebih ringan dibanding teman-teman ku yang tetap bekerja pada perusahaan.”

Tapi brainstorming bukanlah sekedar suatu proses berpikir dalam arah yang berlawanan. Tapi dia juga bermanfaat sebagai suatu metode untuk menghasilkan banyak kemungkinan solusi dari suatu masalah.

Anda bisa melakukannya sendirian, dengan seorang teman, atau dalam suatu kelompok kecil, misalnya keluarga anda. Penting untuk tidak menolak suatu kemungkinan solusi hanya karena terdengar konyol atau sangat sulit untuk dilakukan.

Dengan brainstorming, anda bisa membiarkan pikiran untuk melayang ke arah manapun agar bisa menghasilkan kemungkinan solusi (tidak harus realistis atau mungkin). Jika anda bisa melakukan suatu usaha untuk mengubah cara anda berpikir, maka hasilnya mungkin akan membuat anda terkejut.

Sepertinya bahwa anda akan membayangkan kemungkinan-kemungkinan yang belum pernah terpikirkan, kemungkinan yang mungkin membawa anda kearah baru yang menggairahkan. Brainstorming memperkaya pemikiran anda. Itu mudah untuk dilakukan.

Tidak ada ruginya untuk mempertimbangkan berbagai alternatif, dan anda bisa melakukannya secara gratis.

Membingkai Ulang Situasi

Orang umumnya tumbuh dewasa dengan pemikiran bahwa apa yang mereka asumsikan untuk menjadi benar itu, pasti, benar.

Mereka tidak menyadari bahwa kita semua membentuk realitas yang berdasarkan pada pengalaman, sejarah keluarga kita, sensitivitas biologis kita, budaya dan agama kita, prasangkan kita, kecenderungan kita, dan jaringan sosial kita.

Kita tidak hanya hidup di dalam dunia—secara aktif kita memaknai dunia dan pengalaman kita di dalam dunia dalam sebuah cara yang kita anggap natural. Apapun yang berada diluar jalur kita kemudian kita anggap tidak natural.

Pemaknaan pengalaman kita ini dirujuk sebagai framing (membingkai). Secara aktif mengubah pemaknaan anda itu disebut reframing (membingkai ulang).

Membangun Sebuah Realitas Baru

Berikut ini sebuah contoh yang saya harap bisa anda hubungkan. Kita semua tahu orang-orang yang memandang gelas setengah penuh dan sebagian lain yang memandangnya sebagai setengah kosong.

Kita menyebut yang pertama sebagai optimis dan yang kedua sebagai pesimis. Siapa yang benar? Jika anda memilih optimis, selama! Anda memilih jawaban yang benar.

Jika anda memilih pesimis, selama juga untuk anda! Anda juga memilih jawaban yang benar! Bisakah ada dua jawaban yang benar? Tentu saja, tergantung cara anda mengartikan dunia anda.

Jika anda ingin berubah dari pesimis menjadi optimis, atau dari orang yang gugup menjadi orang yang tenang, anda perlu belajar cara untuk me-reframe. Dalam sebagian besar situasi, yang penting itu bukanlah realitas misalnya (ada 4 ons air di dalam gelas) melainkan cara anda memandang realitas.

Apakah anda mengartikan sesuatu sebagai baik atau buruk? Apakah anda memandang pada apa yang anda miliki atau yang tidak anda miliki?

Jika anda hidup dalam ketakutan, anda sudah mengembangkan suatu framework dimana anda terbiasa dan secara otomatis memandang situasi sebagai menakutkan—entah situasi tersebut memang menakutkan atau tidak.

Sekarang waktunya untuk menghentikan kebiasaan situasi melalui sebuah lensa ramalan dan mulai memandang situasi yang sama dalam sikap yang berbeda. Berikut ini salah satu cara untuk melakukannya.

Anda telah diminta untuk mengajarkan suatu program komputer kepada para supervisor di dalam perusahaan anda. Frame original: Menakutkan! Pemikiran-pemikiran yang menyertai frame ini:

• Aku tidak mampu melakukan ini!
• Bagaimana caranya agar aku bisa menghindari ini?
• Aku akan mempermalukan diri ku sendiri!
• Kenapa harus aku?

Dari pada terus mengartikan situasi ini sebagai suatu masalah, hentikan proses berpikir anda. Sekarang reframe. Bentangkan imajinasi dan pikiran anda: bagaimana aku bisa memandang situasi ini dengan cara yang berbeda? Reframe: menggairahkan! Pemikiran-pemikiran yang menyertai reframe:

• Suatu peluang yang sangat bagus!
• Bagaimana caranya agar aku bisa membuatnya berhasil?
• Ini adalah suatu kesempatan yang sangat bagus.
• Ini adalah peluang ku agar bisa menonjol.

Saat anda membingkai ulang suatu situasi, selain untuk memandang realitas anda secara berbeda, anda juga mungkin perlu melakukan sesuatu yang berbeda untuk membuat interpretasi baru menjadi sukses.

Dalam contoh sebelumnya, mengubah frame anda dari menakutkan menjadi menggairahkan adalah bagian awal dari proses. Bagian kedua adalah bekerja keras untuk memastikan bahwa, memang, anda menonjol.

Jika anda lalai untuk mengambil aksi yang mendukung pemikiran baru anda, itu mungkin akan menjadi bumerang bagi anda, membuat anda jadi lebih memihak pada interpretasi awal anda (“Benar bukan, itu menakutkan. Aku benar-benar tidak mampu melakukannya.”)

Tapi di saat lain, reframing tidak memerlukan aksi pendukung, hanya sekedar menikmati suatu cara inovatif untuk berpikir.

Anda ingin belajar cara-cara kreatif untuk membingkai ulang suatu situasi? Dengarkan anak-anak kecil yang belum di cuci otaknya untuk berpikir bahwa semuanya memiliki suatu jawaban benar—dan jawaban benar itu adalah apa yang dipikirkan oleh orang lain.

Bebaskan Diri Anda dari Hasil

Sampai satu generasi yang lalu, orang umumnya berasumsi bahwa mereka tidak mampu mengontrol hasil dari banyak kejadian dalam hidup. Orang-orang menerima bahwa kejadian-kejadian itu terjadi begitu saja; anda tidak membuatnya terjadi.

Misalnya anak-anak “lahir,” mereka tidak direncanakan. Anda tidak bersusah payah memilih karir ideal, anda hanya “mendapat suatu pekerjaan.” Tapi saat ini, karena kita memang miliki kendali lebih banyak atas hidup, kita merasa sedih saat kita tidak bisa mengontrol nasib kita.

Jika anda bisa membebaskan diri dari berharap bahwa hasilnya harus selalu menguntungkan anda, maka rasa takut anda akan menghilang. Ini tidak berarti bahwa anda harus menjadi tidak peduli terhadap apa yang terjadi sebagai hasil dari pilihan dan aksi anda.

Melainkan, itu berarti bahwa anda perlu menerima realitas berikut ini: Meski anda bisa membuat keputusan dan aksi dalam merespon suatu situasi, tapi anda tidak bisa memaksakan suatu kejadian tertentu agar terjadi. Anda tidak bisa selalu berada dalam kontrol.

Tenangkan Pikiran

Mudah untuk mengatakan “Tenang saja,” tapi bagi banyak orang, itu benar-benar suatu hal yang sulit untuk di lakukan. Namun, itu tetap suatu target yang sangat baik untuk dikejar.

Jika anda bisa memperoleh suatu kondisi pikiran yang tenang, maka kemungkinan anda untuk terjebak dalam pola pemikiran obsesif jadi berkurang. Anda akan berpikir lebih jernih dan punya energi lebih banyak karena anda menghadapi situasi dengan berbagai pilihan dan keputusan yang lebih matang.